五十肩のストレッチ方法と注意点

五十肩のストレッチ方法と注意点

50歳男性 会社員の方からの質問

五十肩の問題に悩んでいます。

毎晩ストレッチを行っているのですが、改善どころか逆に悪化しています。

ネットで調べたストレッチ方法を試しているのですが、正しいやり方でないのか、それとも専門家の治療が必要なのか、どうすべきか迷っています。

道具などを使わずに、5分程度でできるストレッチの方法を知りたいです

回答

ご質問ありがとうございます^ ^

五十肩ということですが、 炎症の有無関節可動域肩を支える筋力など、その時々の症状によってはストレッチをすると悪化することもあります。

現在の状態を一度見せていただきたいというところもありますし、 自宅で道具を使わず、5分程度でできるストレッチやトレーニングもありますので、 ぜひご相談いただけたらと思います^ ^

よろしくお願い致します🙇‍♀️

みやけ整骨院