42歳女性 自営業の方からの質問です。
身体に痛みや凝りを感じていますが、左右のバランスに差があることに気づいています。
この左右のバランスの違いを放置するとどのような問題が生じるか、それを改善する方法や日常で気をつけるべきことなどのアドバイスをお願いしたいと考えています。
左右のバランスを整えるストレッチ方法を教えてください。
回答
ご質問ありがとうございます^ ^
左右差がかなりあるとのことでした、 体の左右差、 筋バランスに差がある状態かと思いますが、 そのまま放って置いて治るものでもないので、 その状態がひどくなれば、 腰痛、股関節痛、膝痛、肩の痛み等が出てきてもおかしくはありません。
ご自身で改善させることも可能ですが、 改善させるにも必要なトレーニング、ストレッチのセルフケアがあるので、 どんな運動でもいいわけではありません。
当院では、 整体とトレーニングを定期的に行い、 自宅でもセルフケアとしてトレーニング、ストレッチを行っていただきます。
やり方は聞いてください^ ^
みやけ整骨院
