肩こりが酷くて肩が痛くて辛い思いをしています。

Ｑ：肩こりが酷くて肩が痛くて辛い思いをしています。

50歳女性　主婦の方からの質問
【質問】
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、
肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです

 ➡ それは大変ですね。😅
肩こり体操が効かないのはやり方が間違っている可能性があります。
肩こりがひどい場合、状態にもよりますが動かした方がいい場合と動かしたらひどくなる場合もあります。
良かったら一度みせていただいて状態を確認し、適切な運動指導をさせていただければと思います。
よろしくお願いします^ ^