猫背とエラの悩み解消

猫背とエラの悩み解消

42歳女性 主婦の方からの質問

猫背を改善するストレッチや、エラが発達した顔を小顔に導くケアについて教えていただけますか?

回答

ご質問ありがとうございます^ ^

猫背に関しては、前側、お腹側のストレッチが有効です!
特に
腹筋(体を反らせる)
大胸筋(胸を張る)
のストレッチがいいです。

エラが発達した顔のケアですが、
なかなか難しいですね😅
でも、
咬筋(ほっぺたの噛む筋肉)
顎の内側の筋肉
をマッサージしてあげると、
むくみや緊張が取れて小さくなります

ぜひ、お試しください^ ^

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