股関節の不調

股関節の不調

40代後半男性です。
椅子に座って仕事をしていますが、最近股関節が広がってるというか、がに股っぽくなってるように思えます。
座りっぱなしはそんな影響はありますか?
また対策はありますか?

回答

ご質問ありがとうございます^ ^

座り姿勢が長いと骨盤の広がりとともに足が開いてきます。
男性は女性と違って必要以上に足を閉じることがない為、特にその傾向が強いように思われます。

股関節
対策としては太ももの内側に付いている筋肉(内転筋群)、下腹部の筋肉(腸腰筋)を鍛えることをおすすめします^ ^

鍛え方が分からない、正常な座り姿勢が分からない等ありましたらご相談ください!

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