33歳女性 団体職員の方からの質問です。
【質問】
今は医療事務員ですが、特養に数年間勤めていたため、
腰の治療に月1通っています。
かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりませんが、
一度痛めたものは完治するのか知りたいです。
暖めると良くなるので、お灸や温湿布も使い、
マッサージや半身浴もしておりますが、
自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、
ありきたりでないものを知りたいです。
回答
月一回の通院ということですので、
治療後は良くても生活や仕事等の動きで戻りが強くなっている状態かと思います。
どこまでの状態で完治とするかは本人次第のところもありますが、
痛いの出ない体に戻すことは可能です。
通院頻度を上げるのも一つですが、難しい場合は自宅でできる
セルフトレーニングがありますので、是非行ってほしいと思います。
いろいろセルフケアを行っているようですのでとても良いことだと思います。
体の循環を変えても変化があまり見られないのであれば、
関節を支える筋力や関節の可動域が低下していることが考えられます。
是非、ご相談いただけたらと思います。
よろしくお願いします^ ^
